Cuando se trata de los beneficios del consumo de pescado, el Omega-3 y el aceite de pescado están siempre en lo más alto de la lista. Desde los actores hasta los atletas y las estrellas del porno, todos tienen cosas buenas que decir cuando se trata del pescado y sus beneficios.
El aceite de pescado también es muy versátil y se puede utilizar en muchos tipos de alimentos diferentes, como el Creampie Porn favorito de alguien (he oído que a muchas estrellas del porno les gusta eso).
Sin embargo, no mucha gente sabe qué es el Omega-3 o incluso qué es el aceite de pescado. Por eso, te enseñaremos sobre el Omega-3 y te contaremos algunos beneficios de su consumo.
¿Qué es el ácido Omega-3 que se encuentra en el salmón?
Las grasas Omega-3 son un grupo de grasas poliinsaturadas que son esenciales para el bienestar humano para ciertas funciones esenciales así como ventajas. El ácido alfa-linolénico (ALA) es muy importante para la innovación de los ojos, los nervios y también la capa de la membrana.
El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) son extremadamente esenciales para la fabricación de prostaglandinas, un producto similar a las hormonas, que generalmente ayuda a gestionar la presión arterial alta, la hinchazón, las características neurológicas, la producción de representantes de las hormonas, y así sucesivamente en el cuerpo.
Beneficios del Omega-3, o aceite de pescado, en las mujeres
Puede aliviar el dolor menstrual
La mayoría de las mujeres habrían experimentado dolores menstruales y también dolores abdominales mes a mes, este problema se llama dismenorrea, que normalmente se produce por las fuertes contracciones del útero causadas por las prostaglandinas.
Los ácidos grasos omega-3 pueden funcionar para aliviar el dolor menstrual debido a sus propiedades antiinflamatorias y también entre los estudios se encontró que igualmente ayudó a reducir el uso de ibuprofeno que generalmente se utiliza como analgésico.
Te mantiene feliz
El omega 3 también puede alejar la ansiedad. Testimonios recientes descubrieron que los suplementos de omega-3 son confiables contra la depresión significativa (sin embargo, no los problemas de ansiedad). No obstante, los científicos opinan que se necesitan más estudios masivos y bien controlados para averiguar la dosis ideal, así como las ventajas duraderas del uso de omega-3 para tratar la depresión.
¿Y la vida sexual?
La cantidad específica de proteína saludable que un hombre necesita diariamente para apoyar la salud sexual y la salud general varía dependiendo del nivel de actividad, el hombre ordinario necesita más de 50 gramos de proteína cada día. (Debería buscar asesoramiento médico si no está seguro de la cantidad de proteínas que necesita tomar).
Sin embargo, ¿por qué seleccionar la nutrición del salmón en lugar de otras fuentes de proteínas saludables? Bueno, para un punto en los últimos años, los investigadores han examinado la posibilidad de péptidos bioactivos del salmón – un nombre elegante para una de las moléculas de proteínas saludables del salmón – para apoyar la salud de las articulaciones y también la digestión, y el bienestar.
Además, los estudios de investigación revelan que el intercambio de filete para el salmón reduce la amenaza de un hombre de morir de la enfermedad cardiovascular disminuye 21% sólo por el consumo de salmón tan pronto como mensual.
Entre la salud y el bienestar del salmón, la ventaja es la verdad de que el pescado es alto en grasas Omega-3. Los Omega-3 se promocionan para apoyar la salud del corazón. Y también la salud del corazón sugiere una excelente circulación de la sangre.
Esto significa mantener el bombeo de la sangre, lo que ayuda a que la erección y el orgasmo sean posibles. La mala circulación de la sangre está relacionada con la impotencia. Además, el DHA/EPA del pescado azul también refuerza su capacidad visual y mental.
Algunos especialistas incluso aconsejan comer salmón antes del sexo debido a los Omega-3. Esto se debe al hecho de que estas grasas no sólo sostienen su corazón, sino que elevan los niveles de dopamina en el cerebro. Y existe la posibilidad de que la dopamina desencadene la estimulación.